عوارض خطرناک مصرف قهوه با انرژی زا

اگر برای افزایش انرژی فیزیکی و افزایش تاثیر قهوه، از ترکیب نوشابه های انرژی زا مثل هایب با قهوه استفاده میکنید، باید بگوییم که کار بسیار خطرناک و جبران ناپذیری انجام میدهید. بسیاری از ما از عواقب مصرف قهوه با انرژی زا بی اطلاع هستیم که در ادامه برای حفظ سلامتی ضررهای سنگین آن را بررسی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

عوارض مصرف همزمان قهوه با نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا

1. مشکلات قلبی

ترکیب کافئین و سایر محرک‌های موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و آریتمی قلبی شود. این امر به ویژه برای افرادی که دارای بیماری‌های قلبی هستند، خطرناک است.

2. اضطراب و بی خوابی

مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث اضطراب و استرس، بی‌ قراری و بی‌ خوابی شود که ضرر های زیادی برای مغز به همراه دارد.

3. مشکلات گوارشی

مصرف همزمان قهوه و نوشیدنی‌ های انرژی‌زا می‌تواند باعث سوء هاضمه، اسهال، یبوست و حالت تهوع شود.

4. رفلاکس معده

قهوه به خودی خود با افزایش اسید معده می شود و مصرف همزمان آن با انرژی زا احتمال اسیدی شدن معده را به شدت افزایش میدهد.

5. لرزش بدن

مصرف زیاد قهوه با انرژی زا گاهی مواقع می‌تواند باعث لرزش و سست شدن عضلات شود و میزان کافئین بیش از حد معمول در بدن بالا ببرد.

6. نابودی مغز

از بدترین عوارض مصرف قهوه با انرژی زا، تخریب مغز و تمرکز است که علت آن قند زیاد موجود در نوشابه های انرژی زا است. و دیگر علت آن مقدار کافئین غیر مجاز در ترکیب قهوه با انرژی زا می باشد.

7. وابستگی و اعتیاد:

مصرف طولانی‌مدت و زیاد کافئین می‌تواند باعث ایجاد وابستگی و کاهش اثر بخشی آن شود. به این معنی که برای دستیابی به همان اثرات، نیاز به مصرف قهوه با کافئین بالا پیدا خواهید کرد.

8.تغییرات در ساختار مغز

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مصرف زیاد کافئین در طولانی مدت می‌تواند باعث تغییرات ساختاری در برخی نواحی مغز شود. این تغییرات ممکن است با اختلالات حافظه و یادگیری مرتبط باشند. از آنجایی که مصرف قهوه با انرژی زا کافئین بیش از حد معمول وارد بدن میکند امکان بروز این مشکل وجود دارد.

شاید این مطلب برای شما مفید باید: آیا قهوه با هندوانه ضرر دارد؟

چه کسانی هرگز نباید قهوه را با انرژی زا مصرف کنند؟

• جوانان: جوانان به دلیل متابولیسم سریع‌تر، حساسیت بیشتری که نسبت به کافئین دارند.
• ورزشکاران: ورزشکاران اغلب برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد، از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند باعث کم آبی بدن و اختلال در عملکرد ورزشی شود.
• افراد دارای بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و اضطراب: این افراد باید از مصرف این نوشیدنی‌ها خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

کلام آخر

اخیرا مصرف قهوه اسپرسو با نوشیدنی های حاوی کافئین بسیار رایج شده است و همراه با خرید قهوه در کافه ها و سوپرمارکت ها، یک نوشیدنی انرژی زا چاشنی قهوه مان میکنیم. اما مصرف همزمان قهوه با انرژی‌ زا می‌تواند عوارض جانبی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است از خوردن قهوه با نوشیدنی انرژی زا خود داری کرده و به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر باشید.